Pres i børns sport får mange til at overveje stop

introduktion til pres i børns sport

Mange forældre og trænere ser sport som en positiv fritidsaktivitet, der giver børn glæde og fællesskab. Men ny forskning viser en anden virkelighed: over 25 procent af børn i alderen 9-14 år har enten allerede stoppet med at dyrke sport eller overvejet det på grund af det pres, de oplever. Hvordan kan sport, der burde være sjovt, ende med at føles som en byrde?

hvorfor føler børn pres i sport?

Undersøgelser fra Epinion for Ultra Nyt afslører, at mange børn oplever et betydeligt præstationspres i forbindelse med kampe, træning og konkurrencer. Omkring 30 procent har følt sig så nervøse, at det blev ubehageligt. Dette skyldes ofte høje forventninger fra trænere, forældre og endda jævnaldrende. Når fokus skifter fra glæde og læring til resultater og vinde for enhver pris, bliver sporten en kilde til stress fremfor fornøjelse.

Eksempelvis har ungdomsspillere i AGF fortalt, hvordan krav om at præstere konstant kan skabe angst før kampene. Denne form for pres kan føre til, at børn mister lysten til at deltage, og nogle vælger helt at droppe sporten.

konsekvenser for børn og idrætsmiljøet

Pres i sport kan have alvorlige konsekvenser for børn. Ud over at miste interessen for idræt kan det påvirke deres mentale sundhed negativt. Børn, der føler sig pressede, kan udvikle lavt selvværd, angst og i værste fald depression. Derfor er det kritisk at skabe et trygt og støttende miljø, hvor børn kan dyrke sport uden frygt for fejltagelser.

Organisationer som Børns Vilkår har påpeget, at det er vigtigt, at trænere arbejder aktivt for at skabe sådanne miljøer. De rapporterer, at mange børn kontakter Børnetelefonen netop på grund af præstationspres i fritidsaktiviteter.

tiltag for at mindske pres og øge trivsel

Dansk Idrætsforbund (DIF) har i september introduceret metoden ’HUSK’, som skal hjælpe med at skabe en kultur i sportsklubber, hvor fejl er tilladt, og hvor børn kan føle sig trygge. HUSK-metoden fokuserer på at ændre holdninger og adfærd blandt trænere, forældre og ledere for at mindske præstationsangst og fremme glæde ved sporten.

Dette initiativ er et eksempel på, hvordan strukturer kan ændres for at sikre, at børn ikke kun præsterer, men også trives. Det kan være afgørende for at fastholde børn i sport og forhindre, at de som i denne undersøgelse overvejer at stoppe.

hvordan kan trænere og forældre støtte børnene?

For at skabe bedre oplevelser i sportens verden bør både trænere og forældre fokusere på:

• At rose indsats fremfor kun resultater
• At acceptere fejl og lære af dem
• At skabe et inkluderende miljø uden mobning eller sammenligning
• At lytte til børns følelser omkring sporten

Når børn føler sig set og hørt, bliver sporten en kilde til glæde og personlig udvikling fremfor stress. Det understøttes også af erfaringer fra andre områder, hvor trivsel prioriteres højt, som beskrevet i artiklen om Caroline Flemings hyldest til sin far, hvor støtte og anerkendelse spiller en central rolle.

eksempler på succesfulde initiativer i danske klubber

Nogle klubber har allerede taget hånd om problemet ved at implementere trivselsfremmende tiltag. For eksempel arbejder AGF med at tale åbent om præstationspres blandt deres ungdomsspillere, hvilket hjælper med at normalisere følelser af nervøsitet og gøre det lettere for børn at dele deres oplevelser.

Et andet eksempel er en skole, der via aktive tiltag har øget elevernes glæde og trivsel, som det fremgår i artiklen om glade elever på Svebølle Skole. Selvom det handler om noget helt andet, er det et godt eksempel på, hvordan miljø og kultur kan ændres positivt.

konklusion og fremtidige perspektiver

Pres i børns sport er et reelt problem, som flere undersøgelser bekræfter. Det er vigtigt at forstå, at sporten bør være et frirum og en kilde til glæde, ikke en stressfaktor. Ved at arbejde med metoder som ’HUSK’ og fokusere på trivsel kan klubber og forældre hjælpe børn til at få en bedre oplevelse.

Fremtiden for dansk idræt bør være præget af et trygt miljø, hvor børn tør fejle og lære, og hvor deres mentale velbefindende er lige så vigtigt som resultaterne. På den måde kan flere børn fastholdes i sporten og få glæde af dens mange fordele.

Vil du vide mere om aktuelle emner, kan du også læse om Bjorn Borgs kamp mod kræft, som fortæller om styrke og mod i svære situationer.