Sådan håndterer arbejdspladsen overgangsalderen effektivt

introduktion til overgangsalder på arbejdspladsen

Overgangsalderen rammer kvinder i alle brancher, og mange oplever, at symptomerne påvirker både deres trivsel og arbejdsevne. På trods af dette er emnet ofte tabubelagt, og samtalen mellem ledere og medarbejdere om overgangsalder er sjældent åben. Hvordan kan arbejdspladsen støtte kvinder i denne fase, og hvilke konkrete tiltag kan forbedre arbejdsmiljøet? Det undersøger vi her med inspiration fra eksperten Sanne Gottlieb, certificeret menopause-konsulent.

hvorfor er samtalen om overgangsalderen vigtig?

Sanne Gottlieb fremhæver, at den største udfordring er at få samtalen i gang. Når kvinder ikke tør være åbne om deres symptomer, som kan ligne stress, går mange rundt med problemer i stilhed. En undersøgelse fra Menokonsult viste, at 47 % af kvinderne lyver om årsagen til deres fravær, fordi de ikke vil afsløre, at det skyldes overgangsalderen. Dette skaber unødvendige misforståelser og kan føre til længerevarende sygefravær.

Derfor er det essentielt, at arbejdspladsen skaber en kultur, hvor det ikke er pinligt at tale om menopause. Det handler ikke blot om kvindernes sundhed, men også om en økonomisk gevinst for virksomheden, som Dansk Industri også peger på i deres kampagne. Ved at støtte kvinder gennem overgangsalderen kan man reducere sygedage og undgå opsigelser, hvilket sparer både tid og ressourcer.

de tre faser i overgangsalderen og arbejdspladsens rolle

Overgangsalderen opdeles i tre faser: perimenopause, menopause og postmenopause. Perimenopausen kan vare op til 10 år og er ofte den mest udfordrende periode, hvor hormonsvingninger medfører symptomer som hedeture, træthed og koncentrationsbesvær – også kaldet 'brain fog'.

perimenopause og koncentrationsbesvær

Mange kvinder oplever, at det kan være svært at koncentrere sig, især i åbne kontorlandskaber. Sanne Gottlieb fortæller, at det ofte hjælper at flytte den berørte kvinde til et mere roligt område nær et vindue eller klimaanlæg for at afhjælpe hedeture og ubehag. Disse enkle fysiske tilpasninger kan gøre en stor forskel for den daglige arbejdsevne.

menopause og postmenopause

Under menopause og postmenopause stabiliseres hormonniveauerne, men nogle symptomer kan fortsætte. Arbejdspladsen bør derfor fortsat være opmærksom på individuelle behov og tilbyde fleksible løsninger, såsom mulighed for hjemmearbejde eller justering af arbejdsopgaver, hvis det skønnes nødvendigt.

økonomiske og menneskelige gevinster ved åbenhed

En analyse fra Velliv Foreningen viser, at 5 % af kvinder, som har opsagt deres job, angiver overgangsalderen som årsag. Desuden overvejer næsten 18 % at skifte job på grund af gener forbundet med overgangsalderen. Det understreger, hvor vigtigt det er for virksomheder at tage ansvar og handle proaktivt.

Ved at skabe en åben kultur og tilbyde simple løsninger kan man fastholde værdifulde medarbejdere med stor erfaring. Det er en investering, der både gavner den enkelte kvinde og virksomhedens bundlinje.

hvordan kan ledere støtte kvinder i overgangsalderen?

Ledere spiller en central rolle i at skabe trygge rammer for samtaler om overgangsalderen. Sanne Gottlieb anbefaler, at ledere tager initiativ til at åbne dialogen og sikrer, at medarbejdere føler sig hørt og forstået. Det kan være gennem workshops, informationsmøder eller individuelle samtaler.

Desuden kan ledere implementere praktiske tiltag som fleksible arbejdstider, adgang til stille rum og tilpasning af arbejdsopgaver. Disse tiltag kræver ofte ikke store ressourcer, men har stor betydning for trivsel og produktivitet.

eksempler på arbejdsplads-tiltag der virker

• Flytning af arbejdsstation tæt på vindue eller klimaanlæg for at mindske hedeture
• Mulighed for hjemmearbejde under svære symptomer
• Fleksible arbejdstider for at imødekomme træthed
• Workshops om overgangsalder for at øge forståelsen blandt kollegaer og ledere

Disse løsninger er allerede implementeret i flere større danske virksomheder, herunder finanssektoren, hvor Sanne Gottlieb har holdt oplæg. Erfaringerne viser, at trivsel og arbejdsglæde stiger, og sygefraværet falder i takt med større åbenhed.

konklusion og anbefalinger til arbejdspladser

Overgangsalderen påvirker mange kvinder, men med åbenhed og enkle tiltag kan arbejdspladsen gøre en stor forskel. Det handler om at skabe en kultur, hvor det er naturligt at tale om udfordringer, og hvor ledere aktivt støtter op om medarbejdernes behov.

Ved at følge anbefalingerne kan virksomheder ikke kun forbedre kvindernes trivsel, men også opnå betydelige økonomiske fordele gennem færre sygedage og lavere medarbejderomsætning. Det er derfor både en menneskelig og strategisk gevinst at tage overgangsalderen alvorligt.

Vil du læse mere om, hvordan du kan optimere din dagligdag og økonomi i Danmark, kan du besøge vores artikel Sadan styrer du din okonomi effektivt i Danmark.

For flere interessante artikler om aktuelle emner, se Artikler på Pressenyheder.dk.