Sådan kommer du ud af komfortzonen og tættere på naturen

introduktion til en ny tilgang til friluftsliv

Danskerne elsker naturen, men mange føler, at de ikke kan komme ordentligt i gang med friluftslivet uden det nyeste og dyreste udstyr. Det mener Kristian Jersing, kendt fra tv-programmet Alene i vildmarken, er helt forkert. Han opfordrer alle til at droppe udstyrsjagten og i stedet tage ud i naturen med det, de allerede har hjemme. Men hvorfor er det så vigtigt at komme ud, og hvordan gør man det uden at bruge en formue? Denne artikel giver dig svarene.

hvorfor føler vi behov for udstyr?

Vi lever i en tid, hvor friluftslivet i høj grad er blevet professionaliseret. Mange føler, at de skal have det nyeste grej, før de tør begive sig ud. Kristian Jersing kalder det en form for "udstyrssport", hvor fokus flyttes fra oplevelsen til materiellet. Det betyder, at mange bliver fanget i en komfortzone, hvor de hellere spørger om råd fremfor at prøve selv og mærke naturen på egen krop.

Men sandheden er, at du ikke behøver en avanceret sovepose til flere tusinde kroner for at overnatte i skoven. En gammel dyne, en sweater, lidt mad og måske en presenning kan være nok til en god oplevelse. Det handler mere om viljen til at prøve end om udstyret.

hvordan kan du starte med det, du har?

Hvis du har lyst til at prøve friluftslivet, kan du starte helt simpelt. Tag en dag eller en weekend, hvor du pakker det, du har hjemme, og tager ud i det fri. Mange danske skove og naturområder har shelters, som du kan låne gratis eller billigt, og det gør det nemt at prøve at sove ude uden at investere i telt eller andet grej.

Det kan være en god idé at medbringe:

• En varm sweater eller fleece
• En gammel dyne eller tæppe
• Mad, der er nemt at tilberede, fx rugbrød eller færdigretter
• En presenning eller en plastikpose som beskyttelse mod regn
• Hue og handsker, hvis vejret er koldt

Ved at bruge det, du allerede har, undgår du at skulle købe nyt og kan i stedet fokusere på selve oplevelsen. Det vigtigste er at komme afsted og mærke naturen med alle sanser.

overvind frygten for det ukendte

Mange danskere tøver med at tage ud, fordi friluftsliv kan virke mystisk eller overvældende. Det kan være svært at finde ud af, hvordan man kommer i gang, og hvilke regler man skal følge. Kristian Jersing mener, at vi skal afmystificere friluftslivet og gøre det mere tilgængeligt for alle.

En måde at gøre det på er at droppe kravene om at skulle have alt det rette udstyr og i stedet stole på sin egen intuition. Hvis du fryser, kan du tage en ekstra sweater på eller tænde et bål, hvis det er tilladt. Det handler om at være nysgerrig og prøve sig frem.

Det er også vigtigt at huske, at der findes mange ressourcer, der kan hjælpe dig godt i gang. For eksempel tilbyder Pressenyheder artikler om forskellige livsstilsemner, som kan inspirere til en mere aktiv hverdag og øget kontakt til naturen.

eksempler på friluftsliv i Danmark

Danmark har mange gode muligheder for friluftsliv tæt på byerne og i naturskønne områder. Shelters er blevet utroligt populære, og flere steder oplever man, at de er fuldt bookede i højsæsonen. Det viser en stigende interesse for at komme ud i naturen, selvom udstyrsjagten stadig holder nogle tilbage.

Her er nogle eksempler på steder, hvor du kan prøve friluftslivet uden stort udstyr:

• Rold Skov: Et stort skovområde med mange shelters og vandrestier.
• Mols Bjerge: Nationalpark med bakket terræn og gode muligheder for at overnatte i naturen.
• Amager Strandpark: For dem, der vil prøve friluftsliv tæt på København med mulighed for at sove ude ved vandet.

Disse steder giver dig mulighed for at opleve naturen i Danmark uden at skulle rejse langt eller investere i dyrt udstyr.

praktiske råd til din første tur i naturen

For at få en god oplevelse første gang, du prøver friluftsliv, kan du følge disse tips:

1. Planlæg en kort tur: Start med en enkelt overnatning for at vænne dig til naturen.
2. Vælg et let tilgængeligt sted: Et shelter eller en campingplads med faciliteter er ideelt i starten.
3. Pakk let: Brug det grej, du har hjemme. En sovepose eller dyne, tøj efter vejret og lidt mad.
4. Fortæl nogen om dine planer: Sikkerhed først – det giver ro i sindet.
5. Vær åben for oplevelsen: Husk at det ikke handler om komfort, men om nærvær med naturen.

At komme ud i naturen kræver ikke de store forberedelser, men en villighed til at træde ud af komfortzonen og mærke verden omkring sig. Med den rette indstilling kan friluftslivet blive en kilde til både glæde og ro i en travl hverdag.

konklusion: kom ud og oplev naturen her og nu

Kristian Jersing minder os om, at vi ikke behøver at vente på det perfekte udstyr for at komme ud i naturen. Det vigtigste er at tage skridtet og bruge det, vi allerede har. Friluftslivet skal ikke være mystisk eller dyrt – det skal være tilgængeligt for alle. Når vi tør fryse lidt, mærke vinden og være til stede, får vi en helt ny forbindelse til naturen og os selv.

Vil du læse flere inspirerende historier om livsstil og modstandskraft, kan du besøge Mette Overmarks kamp mod brystkræft og vejen tilbage til livet, der viser, hvordan man kan overvinde store udfordringer med styrke og vilje.